Practicar fitness mejora la percepción de satisfacción con la vida

Según un estudio recientemente publicado por expertos de diferentes universidades españolas, la práctica de fitness, concretamente de actividades dirigidas, no solo es beneficiosa para el bienestar corporal, sino que influye positivamente en aspectos como la autoestima. Además, incluso ayuda a tener una sensación de estar más satisfecho con la vida.

El estudio, realizado con la colaboración de varios centros de fitness de la región de Murcia y titulado “Motivación de mujeres en centros de fitness”, contó con la participación de 259 mujeres inscritas en clases dirigidas (zumba, aeróbica, spining, body pump, etc.) y relaciona la práctica del deporte con el bienestar psicológico, además de ver lazos positivos entre las clases colectivas de fitness y la socialización, o sugerir un paralelismo positivo entre la fijación de objetivos deportivos y los retos personales.