Si te da pereza ir al box, practica en casa con  ejercicios con bandas de resistencia.


1. Caminata lateral (abductores de la cadera y abdominales):
- Colócate una banda de resistencia en los tobillos (como en la imagen)
- Da un paso a la izquierda con el pie izquierdo seguido del pie derecho notando cómo actúa la banda.
- Da unos pasos más a la izquierda y luego haz lo mismo a la derecha. 

http://ow.ly/VHFqA ¡Buen fin de semana!