GHD

El GHD (Glute Ham Developer) es una herramienta fundamental en tu box de Cross Training, diseñada para fortalecer de manera excepcional la cadena posterior y el core. Este equipo es esencial para realizar ejercicios específicos como sit-ups, extensiones de glúteos y femorales, que son cruciales para mejorar la fuerza, estabilidad y resistencia necesarias en los movimientos de halterofilia y gimnásticos del CrossFit.

Su diseño permite un trabajo profundo y seguro de los abdominales, lumbares, glúteos e isquiotibiales, contribuyendo a una mejor postura, mayor potencia en levantamientos y una prevención efectiva de lesiones. Incorporar el GHD en tus rutinas de Cross Training garantiza un desarrollo integral y de alto rendimiento para tus atletas.