Proteínas

Suplementos nutricionales especialmente dirigidos a deportistas que buscan el mantenimiento o la ganancia de masa muscular.  

Las proteínas colaboran en nuestro rendimiento físico de varias maneras: 

  • Como fuente de energía
  • Como apoyo a la ganancia muscular
  • Como elemento reparador de las fibras musculares dañadas durante el ejercicio

Cantidad de proteína recomendada: La cantidad de proteína adicional necesaria depende del tipo de ejercicio que se practique, su intensidad, duración, así como nuestra composición corporal o el tipo de dieta que sigamos. Si bien los estudios científicos señalan que la ingesta recomendable para la población general es de aproximadamente 0,8 g/ kg/ día, las necesidades de las personas deportistas oscilan - dependiendo de la actividad que realicen - entre 1,2 y 1,8g / kg / día.

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